雾霾天气，室内通风误区知多少？

你会不会因为冷，将窗户紧闭?

有了空气净化器，就不用再开窗户了?

雾霾天儿，你还敢开窗户?

你知道吗?

世界卫生组织“健康住宅”标准的15条里面有8条跟室内空气质量有关，这些是提高生活品质的重要标志。冬季天寒地冻，大家都喜欢关紧门窗，在屋内享受暖气。但是如果通风做不好，安全隐患更大。

误区一：嫌冷不开窗

正确做法：再冷也要开窗通风换气。

一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，如果通风不良，这些人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内。开窗通风可以使人获得较多的"空气维生素"，也就是负离子，能增加人的寿命。开窗次数并非越多越好，一天开窗通风3次，每次不少于15分钟，基本就能够维持室内空气的新鲜了。

误区二：早晚开窗

正确做法：上午10点和下午三点为最佳开窗通风时间。

很多人习惯早晨起床开窗和晚上回来开窗，据研究测试，城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时是最不宜开窗的时间。而两个相对的空气清洁时段是上午10时和下午3时前后，建议大家在此时间段多开窗。

误区三：厨房炒菜时才开窗

正确做法：只要用炉灶，就应该开窗通风。

现在几乎每家都用油烟机，但有些朋友只在炒菜时用油烟机和开窗，而在烧水炖汤时却不用油烟机、也不去开窗。其实即使仅仅是烧水，燃气的废气也很容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧房。因此在使用燃气时，无论烹饪什么都要开窗或用油烟机。

误区四：冬季睡觉时不能开窗

正确做法：一年四季睡觉都应该保持通风。冬季可以留一条小缝。

冬天睡觉时，很多人总喜欢关门闭窗，以免受寒着凉。实际上，冬季睡觉时窗户尽量开条缝，保证一定的有氧呼吸。但要避免对流风，不要让风直接吹到身上。生病或遇到大风、大雨等极端天气不宜开窗。

误区五：雾霾天不能开窗

正确做法：雾霾天也要定时开窗通风。

遇到雾霾非常严重的时间，需减少开窗时间。最好在有纱窗的情况下，窗户开小一点，并使用加湿器、湿化喷雾，或在暖气上放一盆水，以增加空气湿度，让灰尘和微生物都沉下去。

小妙招改善室内环境

1. 装修房屋时，选择带有环保标志的绿色装饰材料。

2. 只要打开灶具，就把抽油烟机打开，同时关闭厨房门，把窗户打开，这样有利于空气流通，消除污染物。

3. 马桶冲水时放下盖子，平时不用时尽量不要打开。

4. 湿式除尘。方法简单，就是先在室内洒点水，过10-15分钟后再用条帚轻轻去扫，在城市可用湿拖布直接擦地。湿式除尘能防止尘土飞扬，同时调节室内湿度。

5. 养一些绿色植物，净化室内空气。